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太極是陰陽調和, 互補, 藉著一呼一吸, 帶動身體的動作... 起初手忙腳亂, 慢慢習慣了, 會發覺其實所有動作都是很自然的!

我自覺是個 "不懂呼吸的人" , 所以我學游水時不懂換氣, 學靜心時會呼吸混亂, 繼而思想不能集中... 學習太極, 正好讓我能學習注意和控制自己的呼吸, 從而感覺自己的身體狀況! 我相信, 對於我這個長期飛天的零土象人士, 若然可以好好感覺自己的身體, 好好對待自己的身體, 便可以更深刻的了解自己, 感覺自己的情緒和感受, 身心靈更合一, 更健康...

太極招式很不簡單呀(雖然只是初階中的初階), 還未可以好好的一一記下, 但師傅說, 慢慢來便好了! 人人吸收能力不同, 身體的能耐也不同, 最緊要是知道自己的狀況, 好好配合, 不要勉強, 但也不要躲懶啊! 只要每天都努力一點, 今天的你, 自然會比昨天的好!!!

師傅還提到為何男人比女人命短, 他說, 女人其實比男人看得開, 比男人更可以放下身段去做一些事情; 男人嘛, 始終要面, 年紀越大似乎就更難放下身段, 很容易"鬱到病"呢!! 其實, 只要我們放開一點, 別把自己捧得太高, 要適時放下, 才有益身心!! 師傅除了教太極, 還教我們人生意義!!

男人好, 女人也罷, 都是要放下啊! "放下喇, 師主!" 可是近來在Astro同學仔間常聽到的... 哈哈哈哈!!

從一吐一納中感覺自己, 接受自己, 再放下自己... 學習中...